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Power Girl - Una squadra di ragazze sempre pronte a divertirsi nel nostro Bootcamp
L'attivazione muscolare - Un allenamento nel nostro bootcamp non può iniziare senza l’attivazione muscolare. La fase di attivazione, spesso trascurata, è fondamentale per la buona riuscita del nostro allenamento e deve essere caratterizzata da lavori di: 🤸🏼‍♂️ Stabilità: diretti all'attivazione della core region, con l'applicazione di esercizi di stabilità e controllo 🧘🏼‍♂️ Mobilità: con focus sulla mobilizzazione articolare, tramite l'esecuzione di esercizi dinamici, svolti con fluidità e integrati alla respirazione 🏃‍♂️Resistenza di base: per un'ottimale attivazione del sistema cardio-respiratorio, con applicazione di esercizi dinamici 💥 Potenza: diretta all'attivazione del sistema nervoso centrale, tramite esercizi di velocità Tutti aspetti fondamentali per la nostra disciplina e il benessere del corpo. Thanks coach @leonardobisacchi per idee, testi e attivazioni muscolari ❤️
La squadra
I nostri sostenitori
OCR nelle scuole - Ogni anno doniamo il nostro impegno per raccogliere fondi per le scuole del territorio e favorire la diffusione dell'OCR nello sport
Serate informative - Serata formativa a casa dei Lupi di Sparta. Nel nostro sport, il gesto atletico e la preparazione fisica sono importanti tanto quanto una corretta nutrizione e integrazione. Ringraziamo il doc Manuele Vezzali per averci parlato di come scegliere gli integratori giusti, di cosa serve al nostro corpo durante le gare, gli allenamenti e il recupero. Un appuntamento divertente e interessante grazie ai sostenitori della serata @parafarmaciasangiacomo @

 
 
 
Power Girl - Una squadra di ragazze sempre pronte a divertirsi nel nostro Bootcamp
L'attivazione muscolare - Un allenamento nel nostro bootcamp non può iniziare senza l’attivazione muscolare. La fase di attivazione, spesso trascurata, è fondamentale per la buona riuscita del nostro allenamento e deve essere caratterizzata da lavori di: 🤸🏼‍♂️ Stabilità: diretti all'attivazione della core region, con l'applicazione di esercizi di stabilità e controllo 🧘🏼‍♂️ Mobilità: con focus sulla mobilizzazione articolare, tramite l'esecuzione di esercizi dinamici, svolti con fluidità e integrati alla respirazione 🏃‍♂️Resistenza di base: per un'ottimale attivazione del sistema cardio-respiratorio, con applicazione di esercizi dinamici 💥 Potenza: diretta all'attivazione del sistema nervoso centrale, tramite esercizi di velocità Tutti aspetti fondamentali per la nostra disciplina e il benessere del corpo. Thanks coach @leonardobisacchi per idee, testi e attivazioni muscolari ❤️
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